活动现场中医医师从“冬季养生的核心原则——藏阳保暖”切入,结合冬季气候特点,讲解了冬季饮食宜忌(如多吃温补食材、少食生冷寒凉)、起居规律(如早睡晚起、注意背部和足部保暖)、运动要点(避免剧烈运动、选择太极拳/八段锦等温和运动);针对冬季高发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题,分享了中医预防和缓解方法。
“扫一扫”
获得更多
意想不到
0772-3732584