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铁二校园戏曲操(第一节 预备动作)

授课老师 : 柳铁二中

开课时间 : 2020-03-24

咨询电话: 无

  • 课程介绍
  • 注意事项
  • 第一节  预备动作

    学习要点:人字步站好之后我们要收(收腹),提(提臀),立(立腰),拔(拔背),展(展肩),头正眼平,脚生根,通过颈部、肩胛、胸腰、体前躯运动,拉伸身体各个部位的肌肉、筋骨,增强身体热度,以便做接下来的动作时身体会更舒适一些。


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