红阳社区冬季健康养生科普知识活动

立冬养的好，一冬病不找。

冬季是匿藏精气的时节，立冬后至立春前，最为适宜养生进补。随着天气渐渐转凉,昼夜温差大，身体受影响的几率也比平时要高。

特别是对高龄人群来说，提升长者们的健康养生知识和抵御疾病的能力刻不容缓，为此红阳社区开展了关于冬季养生的健康小课堂。

本次讲座面对面给长者讲授冬季养生之道，围绕冬季养生特点、饮食、睡眠等方面，以通俗的语言，给长者们送上了全新的中医养生理念，长者们积极配合，现场氛围热烈。

活动最后社工带领长者们一起做冬日健身操八段锦。长者们学的也是相当认真，不一会就学的有模有样，简简单单的几个动作做完立马神清气爽。

课程结束时大家都觉得受益颇多，纷纷表示这次知识课堂搞得好，陈姨说：“我们年纪大，就是要养生，得好好注意身体。”还提议下次要多开一点类似的养生活动。