活动内容：

1、稳定情绪冥想放松环节

2、肢体互动游戏环节 ，通过游戏了解大家的焦虑等级

3、情绪稳定视频播放

4、交流互动答疑环节                                                                                                                      

5、时间允许再复盘一次冥想（让大家充分解压）